Чай с мятой польза и вред

Здравствуйте! Сейчас очень модно заваривать чаи на травах: ромашка, календула, мелиса и конечно мята. Сегодня будем говорить о том, чем полезен чай с мятой. Все говорят о том, что это очень полезно. Такой напиток  хотя бы раз в жизни пробовал каждый из нас. Ароматный и чарующий… Мне лично он очень по душе.

Чай с мятой действует успокаивающе, отлично выпить чашечку чая с мятой вечером в саду. Сейчас я не буду писать о полезных свойствах мяты. Об этом в другой раз. Сегодня только о чае с мятой.

Мята – травянистое растение, обладающее очень приятным ароматом. Есть много разновидностей мяты. Отличаются они цветом листьев и ароматом. В чай добавляют сухую или свежую мяту. Свежую мяту с начала весны до поздней осени я покупаю на базаре, ее можно высушить дома на зиму. Или купить сухую мяту в аптеке.
Пару листиков мяты можно просто добавить в чашку или заварить в чайник. Так конечно будет вкусней.

Польза чая с мятой

Ментол, который содержится в листочках мяты, отлично помогает в жару. Именно он дает такой аромат и охлаждающий эффект.
Мятный чай отличное средство для успокоения нервов после нервных стрессов. При мигренях, бессонице и просто, чтобы расслабиться после работы. Ведь стресс одна из самых страшных болезней сегодня. Используют чай с мятой также в качестве противовоспалительного средства, для снятия спазмов. А также хорошо помогает при простуде и насморке.

Мятный чай польза для настроения и благополучия

1. Используйте Мятный чай для снятия стресса

Когда вы испытываете сильный стресс или чувство тревоги? Тут лучшего средства чем мята просто не бывает. Ментол, который содержится в большом количестве в этой траве действует релаксирующее на весь организм.
Нервничаете? Попробуйте выпить чашечку мятного чая и послушать любимую песню. Пройдет всего 5 минут и вы почувствуете себя совсем по-другому. Это можно сделать даже во время перерыва. )

Кстати, чай с мятой очень хорошо пить, перед медитацией или занятиями йогой. Это отлично помогает расслабиться.

2. Не можете уснуть? Попробуйте Мятный чай

Как я уже говорила, мятный чай оказывает релаксирующее действие на мышцы. Именно это действие обеспечит вам более спокойный сон.
Попробуйте выпить чашку чая с мятой перед сном, выключите телевизор и ноутбук и почитайте хорошую книжку. Только чтение сможет так пробудить ваше воображение, а вдали от голубых экранов вы станете спокойнее.

3. Попробуйте мяту для концентрации

Заметили, что вам трудно сконцентрироваться на чем-то? Возможно вам поможет мятный чай. Научные исследования подтвердили, что чай с мятой помогает повысить желание и концентрацию. Кроме того, не обязательно даже пить чай. Достаточно разложить в комнате пару веточек мяты, это улучшит концентрацию.
Есть еще один интересный способ. Можно взять кастрюлю с водой, довести ее до кипения и добавить туда мяту. После этого перелейте кипяток в глиняную посуду, а затем поставьте ее в комнату и поставьте ее открытой. Аромат мяты наполнит вашу комнату.

4. Мятный чай для похудения

Когда дело доходит до потери веса, кажется, что мы всегда ищем чуда, но пока нет ни одного решения проблем ингредиент. Мятный чай может определенно помочь.
Мятный чай является проверенным средством для подавления аппетита. Естественно, сладкий вкус мяты перечной означает, что чашка чая может идеально заменить десерт. Это сможет помочь придерживаться здорового питания.
Кроме этого, можно пить смесь мяты и зеленого чая первым делом утром, чтобы улучшить ваш метаболизм. Кофеин в зеленом чае поможет повысить метаболизм. А оба они работают вместе будет легче сбросить лишние килограммы.

5. Чай с мятой и лимоном

Ментол является естественным противопоточным средством. Именно поэтому при простуде очень полезно пить теплый мятный чай с медом и лимоном. Он также немного успокоит першение и боль в горле.


Но при всей своей полезности и ароматности. Нужно обязательно знать, когда же не нужно пить чай с мятой.

Чай с мятой противопоказания

— чай с мятой понижает давление, поэтому его не стоит пить, тем у кого оно и так понижено.
— мята хорошо успокаивает и способствует спокойному сну. Поэтому возможно при передозировке сонливость.
— при беременности и кормлении грудью нужно консультироваться с лечащим врачом.
— и не будем забывать, что есть индивидуальная непереносимость и аллергия.
Будьте здоровы.

А вы пьете чай с мятой?

Обязательно напишите об этом в комментариях.

 

Ирина Орлова

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 4,75 out of 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *