Диетическая куриная грудка в фольге в духовке

Здравствуйте уважаемые читатели! сегодня у меня на ужин куриная грудка в фольге запеченная в духовке. Должна сказать, что очень люблю простые рецепты и чтобы вкус получался превосходным. Ведь так приятно когда при минимально затраченных усилиях получаешь превосходный вкус.

Куриная грудка в фольге в духовке очень нежная и вкусная, конечно когда хорошо ее приготовишь.

И хотя многие пишут, что курица очень всем надоела. Однако попробуем придать ей немного аромата… Кстати не забудьте приготовить к куриной грудке один из домашних соусов на ваш вкус, хотя моя семья обожает ее с домашним кетчупом или аджикой.

Для приготовления куриной грудки в духовке нам понадобиться:

— куриная грудка (филе)
— растительное масло
— лавровый лист
— топленое сливочное масло
— овощи

Куриная грудка в фольге в духовке:

1.Сначала я замачиваю куриную грудку в холодной воде с добавлением лаврового листа.

2.Обрезаем лишний жирок и снимаем с куриной грудки кожу.

3.Берем фольгу смазываем ее немного растительным или оливковым маслом. Сверху кладем куриную грудку.

4.Сверху куриную грудку смазываем топленым сливочным маслом. Солим и добавляем приправы: черный молотый перец, тимьян, орегано, можно добавить пару раздавленных зубчиков чеснока. Все пряности и специи добавляем по своему вкусу.

5.Добавляем овощи. Картофель и морковь можно нарезать кружочками, если вы добавляете лук шалот или цукини, то лучше нарезать их немного потолще. Мне очень нравиться также добавлять спаржевую фасоль(ее предварительно необходимо отварить, если вы берете свежую.)

6.Накрываем все наше блюдо фольгой сверху, и загибаем края, так чтобы куриная грудка оказалась в пакете.

7.Ставим куриную грудку с овощами в разогретую до 200С духовку, на 30 минут. По истечении времени необходимо обязательно проверить готова ли курица.

Куриная грудка в духовке видео рецепт


 

Ирина Орлова

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *