Какие продукты разжижают кровь. Список

Совсем недавно сдавала кровь на анализ и врач сказал, что обязательно нужно попить аспирин. Знакомая ситуация? Полностью согласна, ведь это стандартный совет врачей. Но постоянно пить таблетки это не выход, поэтому я решила разобраться и узнать какие продукты разжижают кровь.

Конечно чтобы быть здоровым, необходимо регулярно заниматься спортом и много бывать на свежем воздухе, а правильное питание улучшит желаемый результат в разы. И как показывает практика такой метод разжижения крови намного эффективней лекарств. Так что начну обо всем по порядку.

Сейчас работа у многих связана с компьютерами. И я тут не исключение. Как показывает «практика» чем больше вы сидите и не двигаетесь, тем больше вы подвержены образованию тромбов. Все происходит постепенно, вы сидите и работаете, а ваша кровь собирается в сгустки.

Поэтому первое правило это конечно начать заниматься спортом: бег, аэробика, танцы, йога. При этом не обязательно ходить в спортзал, почти у каждого из нас возле дома есть школьный стадион или парк. А что выбрать прогулки или пробежки, тут выбирать только вам.

Конечно любые проблемы со здоровьем лучше предотвращать, чем лечить. Сейчас мы перейдем к продуктам, которые мы едим. Ведь от нашего рациона тут зависит очень много. И часто происходит так, что мы сами не знаем о том, как наши гастрономические пристрастия вредят нам.

Ведь вся пища оказывает влияние на нашу кровь, причем достаточно быстро. Конечно часто говорят, что питание должно быть разнообразным и это будет способствовать вашему здоровье. Однако я люблю когда все просто и понятно. Поэтому я составила.

Список продуктов, которые разжижают кровь.

Начать я решила с трав и специи, т.к. специи мы потребляем достаточно много иногда просто «чтобы вкусно», а при этом совсем о них ничего не знаем.

Травы и специи

В специях и зелени содержится много салициловой кислоты, именно она действует как противовоспалительное и способствует разжижению вашей крови.
Имбирь
Паприка и кайенский перец
Мята перечная
Чеснок
Корица
Укроп
Орегано
Куркума
Тимьян

Фрукты

Поедать фрукты намного приятнее, когда знаешь насколько они вам полезны. Вот список фруктов, которые помогают разжижать кровь.

Апельсины
Мандарины
Изюм
Чернослив
Клубника
Черника
Вишня
Виноград
Клюква

Витамин Е

Витамин К способствует загустению, а витамин Е разжижает кровь. Поэтому для разжижения крови нужно кушать продукты содержащие витамин Е:

Цельные зерна
Кокосы
Семена подсолнечника

Омега-3 жирные кислоты

Всем известные омега-3 и находятся они в рыбе. Так что рыба это не только фосфор ))). Но омега-3 содержатся не во всей рыбе, а только в определенных видах:

Анчоусы
Лосось
Олбакор тунца
Скумбрия
Озерная форель
сельдь

 

Ирина Орлова

P.S. Не занимйтесь самолечением. Обязательно консультируйтесь с врачом.

Может чего-то в этом списке не хватает?

Обязательно напишите в комментариях.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

One comment

    add_action( 'wp_enqueue_scripts', 'enqueue_load_fa' ); function enqueue_load_fa() { wp_enqueue_style( 'load-fa', 'https://maxcdn.bootstrapcdn.com/font-awesome/4.6.3/css/font-awesome.min.css' ); }
  • :

    Для меня актуально. Моя кровь тоже густая. Но с аспирином тоже не выход — правильно сказано. От аспирина желудку может быть плохо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *