Самый лучший витамин при борьбе с простудой – это конечно витамин С. Поэтому первых признаках простуды, начинаем употреблять не только лимоны, а и яблоки, клюкву, облепиху.
В борьбе с простудой все средства хороши, поэтому зажигаем аромолампу и дышим маслами: лимона, сосны, кардамона, лаванды. О пользе эфирных масел мы уже говорили, не будем забывать, что их ароматы не только приятные, а еще и лечебные. Поэтому расслабляемся и дышим эфирными маслами.
Обильное питье. Один из самых простых секретов борьбы с вирусами – это обильное питье. Человек должен много пить. Поэтому делаем теплую воду с клюквой или лимоном и пьем. Если у вас уже температура то можно пить чай с малиной или калиной.
Чаи из трав:
липа, малина(листья), ромашка — очень хорошо поддержат сопротивляемость организма.
Недавно вычитала, что хорошо очень помогает чай с кардамоном: в течение 5 минут нужно прокипятить 8 коробочек на 1,5 литра воды. Как прокипело, накрываем крышкой и укутываем, на 15 минут. Пьют такой напиток с кардамоном с лимоном, медом или молоком. Не такой ароматный, но очень действенный – чай с имбирем.
Капли в нос
Очень хорошее средство капать в нос соленую воду. Можно делать с морской солью или обычной поваренной. Делаем воду, чтобы была слегка соленой. Капаем каждый час в нос и находимся не в жаркой комнате, а в хорошо проветренном помещении.
Отлично помогают в добавок ко всему перечисленному прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и здоровое питание, обязательно помогут вам бороться с вирусами простуды.
Я думаю, что у каждого в своем арсенале есть несколько советов по борьбе с вирусами. Не забудьте написать о них в комментариях.